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北海道（厚岸町,上富良野町,標茶町）でも、紫外線対策は欠かせませんよね。

美肌方法について、「お肌のトラブル「シミ」」をクローズアップしてお話いたします☆

お肌のトラブルにはたくさんなことがあります。シミに悩まされている人も多いですよね。

ホルモンバランスが崩れてできてしまう場合や、ストレスなどによるもの、出産した後など、シミができる原因には色々なことが考えられます。一番多い原因は、やはり紫外線によるものです。

シミはメラニン色素によってできてしまうのです。
もともとメラニン色素は、紫外線から私達の体を守るために働いているものです。

紫外線が皮膚にあたると、メラニン合成酵素が活発化して、煙幕をはるようにメラニン色素が放出されて光を遮ろうとします。それが黒ずみとなりました。シミとなって残ってしまうのです。

できてしまったシミって、なかなか消えないですよね。

元に戻すには、どのような方法があるのでしょう。

シミに効果的なものといえば、ビタミンＣです。

ビタミンＣには、メラニンの生成を抑制します。シミやそばかすを予防するほか、皮膚の老化を防ぐコラーゲンをつくる働きがあります。

美肌のためには、ぜひともとっておきたい栄養成分ですよね。

ビタミンＣは１度に大量に摂取するのではなく、こまめに少しずつ摂取することがポイントです。

ビタミンＣは水溶性で、摂取しても体の中に残りにくいのです。

効果を持続するのは難しいのです。
１日に３回は分けてとるようにしましょう。

また、ストレスを感じると排出されやすいのです。
ストレスを感じやすい人は、ストレス発散を心がけて、ビタミンＣを積極的にとるようにしましょう。

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